Rybářský rozcestník

Kostky z tolstolobika se zeleninou

Okořeněné kostky z tolstolobika, opečené na oleji spolu se zeleninou, zapečené s parmezánem.

2 náročnost
30 minut
  • Rozpis na 2 porce:
  • 600 g tolstolobika
  • 120 g žluté papriky
  • 120 g sušených rajčátek
  • 100 g cherry rajčat
  • 100 g cibule
  • 40 g škrábaného parmezánu
  • 2 g bazalky
  • 2 g oregana
  • 2 g červeného rybího koření
  • 3 lžíce červeného vína
  • 2 lžíce octa balzamico
  • špetka cukru
  • olivový olej
  • sůl
  • Příprava

    1. Kostky tolstolobika asi 2×2 cm velké okořeníme, osolíme a zprudka opečeme na oleji, pak rybí maso vytáhneme a uchováme v teple
    2. Do výpeku přidáme proužky papriky, kolečka cibule, rajčata a zeleninu, mírně osolenou ji orestujeme, zalijeme vínem, balzamikovým octem, osolíme a dle chuti osladíme
    3. Rybí kostky poklademe na zeleninu, posypanou parmezánem a krátce zapečeme v troubě vyhřáté na 200 °C.

    Doporučení

    Podáváme například s bylinkovým kuskusem.

    Nejčtenější články

    Plzeňský Plaváček_pozvánka a propozice

    Plzeňský Plaváček, kategorie žáků (do 14 let včetně) a dorostenců (do 18 let včetně) se koná ve čtvrtek 25. dubna 2024 v úseku Borské přehrady (Radbuza 1B) podél silnice na Valchu. Sraz je u poslední třetiny silnice napravo ve směru z města….

    Pozvánka na dětský závod v Cukrovarském rybníku

    Místní organizace Smečno zve na rybářský závod dětí, který se koná 25. 5. 2024 na sádkách ve Studeněvsi v Cukrovarském rybníku….

    Pozvánka na dětský závod do Plaňan

    Místní organizace Plaňany zve na dětský rybářský závod v Plaňanech na rybníku Velký, který se koná 8. 5. 2024….